Tijdens een wandelyoga les word je door de oefeningen uitgenodigd om jezelf bewuster te ervaren als onderdeel van de natuur. De wandelyoga is gebaseerd op de kundalini yoga.
- als ik nu in het bos loop, kijk ik even om me heen en ga ik yoga oefeningen doen op een rustig plekje
- mijn kaken zijn niet meer gespannen omdat ik al automatisch mijn tong tegen mijn gehemelte plaats als ik loop
- ik heb een bos wandelstand die aangaat op het moment dat ik in een bos ben
- wandelyoga maakt veel bij mij los
- het is elke keer weer anders, andere plek, andere oefeningen
Hierboven zijn zo maar een paar opmerkingen die ik terugkreeg van de deelnemers aan de wekelijkse wandelyoga les.
- wandelen, grootste deel in stilte
- staande yoga oefeningen
- aandacht en zintuigen
- ademhalingsoefeningen
Dinsdagochtend 10:00 – 11:15 uur wandelyoga in (de buurt van) Zuidlaren.
Je bent altijd welkom om een keer mee te doen.